每個人天生就是顯化大師,你只需要將意念能量更「準確地」發送。感恩手帳就是將意念能量聚焦,人體就像一座訊號發射台,你每道意念就像能量光束發射給宇宙,告訴宇宙你擁有什麼,而你所擁有的,就會回來到你自身,成為你的現實。每天安排一點時間,寫下感恩日記,也可以在心裡面用說的,幫助自己將頻率調整到更正向的頻率上。記住,你的一言一行都將會發生!
手帳內容
- 自我覺察
- 語言的力量
- 宣告的力量
- 祝福敵對的人
- 感謝的力量
- 不抵抗法則
- 肯定語句
- 想像力是你的超能力
此手帳設計靈感參考吸引力法則書籍《人生遊戲的贏家法則》,也歡迎大家去閱讀唷!這本書很有趣、很好理解,裡面也有很多故事和實踐的方法,看完之後完全會正能量滿滿💛。
使用方式
使用平板下載「goodnotes」,再下載手帳檔案並以goodnotes開啟,就可以囉!
建議:
- 打字大小:10pt
- 手寫筆粗細:0.2mm
- To Do List 螢光筆粗細:2.0mm
自我覺察
1-1 回想今天說了什麼話、做了什麼事?創造了哪些豐盛 / 限制性信念?給出什麼感受?
例如:
- 今天跟風一起抱怨和八卦了同事,當下感覺身體緊繃,好像不該說同事這些話。
- 跟朋友聚餐結帳後發現這一餐好貴,有點懊惱不應該吃這麼貴 ➜ 內在有對金錢匱乏的信念、認為錢是有限的,向宇宙發送了金錢匱乏的感受。
- 發現自己的口頭禪是:怎麼這麼爛 / 真的很智障欸 / 不可能吧⋯⋯ / 太衰了吧 / 我真的不能接受⋯⋯。
有足夠的熟悉度之後,就能在每個當下覺察自己的所有作為,在當下做出改變。
語言的力量
1-2 或許可以改變思維、說話的方式或行動:
例如:
- 同事在抱怨和八卦其他同事,下次可以聽聽就好,但不主動開話題、不參與討論。
- 下次聚餐結帳完我可以去感謝付出的錢,讓我吃到好吃的美食、提供我和朋友很棒的用餐環境。
- 改變口頭禪:好棒哦 / 很讚欸 / 也有可能⋯⋯ / 我很幸運欸 / 原來還有這樣的事。
人生遊戲的關鍵是「語言」,記住,潛意識是毫無幽默感可言,心裡想的或說出口的話,都會成真!
宣告的力量
2. 練習在潛意識重寫完美紀錄,或是放掉不再適合你的信念,說完後請花幾秒鐘的時間去感受。
如何宣告?「我以宇宙一切萬有之名宣告,這個苦難我已經學習完畢了,我要將所有產生的負面情緒和信念全部釋放掉,以此成就。」(可自由改寫)
例如:
- 我以宇宙ㄧ切萬有之名宣告,我顯化出非常多的金錢財富豐盛,金錢財富會顯化非常多美好的物質,物質會顯化非常多的幸福喜悅的感受,我再將這份感受分享出去,而美好感受又會回饋於我,如此美好的循環,以此成就。
- 我以宇宙一切萬有之名宣告,我是一個極為幸運的人,從今以後我都這麼認為,以此成就。
宣告是一個非常強而有力的力量,好好善用它! 此宣告來源:【雙生紫焰YouTube】顯化法則第二章
祝福敵對的人
3. 我可以去祝福⋯⋯(人/事/物)
將善意傳達給那些「處處針對你」或「不懷好意」的人或會讓你產生各種「負面情緒」的人。
例如:
- 我以宇宙一切萬有之名宣告,祝福OOO完成他最大的喜悅,OOO能夠感受到我對他的善意與祝福,以此成就。
- 我以宇宙一切萬有之名宣告,請讓OOO平安喜樂,而OOO可以感受到我對他的善意與祝福,以此成就。
感謝的力量
4. 感謝在你生活中出現的人事物:
透過感謝產生感受,讓我們和感謝的事物產生共振,能夠強而有力的加速顯化!也可以透過感謝「轉化」負面情境,讓它變成正面感受。感謝的同時,細細品嚐藉由感謝帶來的美好感受,你將與感謝的事物調整到同一個頻率中,感謝是很棒的顯化加速法!
例如:
- 感謝我付出了(多少)電費,讓我可以舒服的吹冷氣、享受電帶來的便利。
- 感謝這個月我繳了(多少)房租,讓我可以有安穩的地方住,也可以自由佈置我的家!
- 感謝空氣,讓我可以好好的呼吸!
- 感謝我的床,讓我可以舒服的睡覺!
轉化:
- 感謝今天下雨了,讓水庫充滿水!
- 感謝(名字/事件)讓我學習到…………。
- 感謝今天為家人煮飯,讓我有機會在飯菜裡注入我的愛和祝福。
☛ 顯化四部曲:感謝、放下、信任、行動
- 感謝今天發生的人事物,不管好與壞,好壞都是頭腦去定義的。
- 感謝生命中所有看到、聽到、聞到、嚐到、觸摸到任何大大小小的事,也許可以感謝我們習以為常、容易忽略的美好事物。例如:空氣。
- 感謝投射出去的意念已經實現了,用現在完成式去感謝。例如:感謝宇宙讓我獲得了一份福利好、同事好、薪水又不錯的工作,我已經在裡面工作了!感謝宇宙!
- 最後,放下期待,放下實現願望的執著,全然信任宇宙/高我會很好的替你安排,相信一切都已經在最好的道路上。
- 做出相對應的行動,你已經「是」的行動。
- 聽從內在的聲音,遵循直覺的指引。
大部分人祈求的時候總是期望立刻看到成效,但很多事情都是需要時間的醞釀才能發生的,你必須了解「期望」本身是違反自然法則的,所以在學會祈求的當下,你同時要學會放下自己的期望並單純地相信它會發生。只要能夠相信它會在準備好的時候發生,那麼你就已經做到你該做的事了。---《被遺忘的埃及II》p.227
不抵抗法則
5. 我可以去信任⋯⋯(人/事/物)
你的信念創造了你的生活,因此你絕對有絕佳的理由去「無條件的信任」你身邊的人事物,當你嘗試這麼做的時候,你會發現事情將會往好的方向發展。
例如:
- 我信任(名字)會做出最好的選擇。
- 我信任(事情)會以最完美的方式收場。
惡並不存在,不協調的情境源於一個人內心的不和諧。接受不利的情況,不管善惡都欣然接受。
肯定語句
6. 寫下肯定語句:
每天醒來後,可以說出想成為的肯定句,一旦養成這種習慣,你會發現你的生活會有很大的改變。
例如:
- 我很有自信、我很有魅力!
- 我是富足的、豐盛的,而這個豐盛會以物質方式讓我看見!
- 我是有錢人,我很有錢,財富源源不絕地來到我的生命中!
- 我很有愛,我身邊的人都很有愛!
- 我很健康,我全身的細胞都充滿活力!
- 我有源源不絕的靈感,讓我可以應用在生活/工作中!
注意:用完成式去寫!
想像力是你的超能力
7. 釋放想像力,在腦海中創造你的人生
你所想像的事,遲早會發生在你自己身上。想成功暢玩人生遊戲,就必須訓練想像力,只想像美好的事物。可以利用圖片去幫助你想像,盡可能地想像細節:你是怎麼辦到的?事情是怎麼發展?
例如:
想顯化住在夢想中的房子,可以上網找許多你喜歡的房子的照片,貼在這一個區域。
當你樂在其中時,你會發現這就像遊戲般的好玩!
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